LA SÉDENTARITÉ , le vrai problème

Si vous êtes sédentaire, vos tissus sont peu habitués à subir des contraintes et sont faibles. Ceux qui stabilisent la position, en revanche, travaillent trop, ils ne vont pas tarder à envoyer un message douloureux.

Il y a là typiquement une mauvaise répartition des contraintes musculaires.

Un peu comme si dans un attelage de chiens de traîneau, seulement deux couraient et deux regardaient le paysage.

Ceux qui bossent s’épuisent, ceux qui traînent ne savent plus courir.

Est-ce que cela signifie qu’il faut travailler moins ? Surtout pas ! Travailler moins reviendrait à entretenir ce cercle vicieux, à être de moins en moins actif.

Il faut juste bouger et renforcer régulièrement ses muscles au bon niveau.