Espace biking

Espace Biking à Annecy et près de Genève

Lorsque l’on décide de faire du sport à Annecy ou près de Genève, il est important d’effectuer des exercices ou son entrainement dans du matériel et dans des espaces adaptés. Cela permet d’être plus performant. Le biking ne fait pas exception à la règle.

Biking en salle de fitness

Chez Up2You, l’expérience du biking est conçue pour s’adapter à tous les styles d’entraînement, que vous préfériez travailler seul ou sous une guidance indirecte. Certains de nos vélos de biking sont équipés d’écrans vidéo qui offrent des sessions guidées virtuelles, permettant à chacun de suivre des parcours variés et dynamiques.

Faire du biking chez Up2You, c’est maximiser sa performance cardiovasculaire et son endurance. En travaillant en intervalles fractionnés, ce type de sessions stimulent non seulement une amélioration rapide de votre condition physique, mais aussi une combustion efficace des calories. Sous la guidance experte de Serge Lavelle, chaque séance, d’une durée de 20 à 45 minutes, est rythmée par des musiques entraînantes qui varient entre salsa et rock pour dynamiser l’effort et renforcer l’engagement musculaire.

L’importance de la musique en Biking

Une musique de fond stimulante, comme la salsa ou le rock, donne la cadence et l’intensité des pédalages, ainsi que le rythme des efforts à fournir par le cycliste.

Vous alternez côtes et pédalages rapides pour des moments à la fois ludiques et efficaces. Une séance de biking est très efficace pour retrouver son poids de forme de 300 à 700 calories dépensées.

Biking pour tous

Le biking est une discipline sportive qui peut être pratiquée par tout le monde, quel que soit l’âge et le sexe. La discipline est notamment recommandée aux personnes ayant des problèmes de surpoids ou d’obésité, en complément d’un régime alimentaire.

Parce que c’est une pratique qui nécessite beaucoup d’efforts, elle exige une très bonne condition physique. Le RPM est déconseillé aux femmes enceintes et aux personnes souffrant de problèmes cardiaques.